Опит в полета

5 начина за борба с ниската влажност на самолета (и остават по-здрави)

Пустинята няма нищо за типичната кабина на самолета, когато става въпрос за сух въздух. Световната здравна организация (СЗО) съобщава, че влажността в кабините на самолета обикновено е по-малка от 20 процента. За сравнение, Агенцията за опазване на околната среда (EPA) препоръчва къщите да бъдат държани между 30 и 50 процента влажност. Засега ниската влажност на самолета е факт на въздушния транспорт - но също така е все по-призната част от реактивното закъснение, чувствителността към болести и общото чувство на неразположение, което идва с летенето.

Някои по-нови самолети, като Airbus A350s и Boeing 787 Dreamliners, поддържат по-високи нива на влажност, но на повечето полети зависи от вас да се борите с ниската влажност. По този начин можете да останете по-здрави и по-удобни и вероятно ще се възстановите по-бързо от ефектите на реактивното забавяне.

Направете своя собствена парна обработка

PONG HANDSOME / Shutterstock

Парата е чудесен начин за успокояване на сухите носни проходи. Националният здравен институт (NIH) предлага овлажнител или изпарител за борба със сухия въздух. Най-лесният начин да създадете собствена обработка на парата в полет е да поръчате чаша гореща вода, чай или кафе (според последните изследвания, пиенето на кафе и чай вече не се смята за дехидратиране) и след това вдишвате дълбоко, докато пара извира от вашата чаша. Придирчив за вашата гореща напитка по избор? Носете си сами, като опаковате торбички за чай или пакети за кафе.

Бележка за безопасност: При работа с горещи напитки в полет винаги използвайте здрав разум. Ако има много турбуленции, притежаването на гореща напитка близо до лицето ви не е добра идея.

придавам влага

Pixel-Shot / Shutterstock

Сухият въздух е твърд върху кожата, така че е добра идея да хвърляте буркани с размер на пътуване или пакети за еднократна употреба на предпочитаните от вас овлажнители за лице и ръце. Не забравяйте сухите устни - това не е време да забравите любимия си балсам за устни. Овлажнявайте, когато започнете да се чувствате сухи. Други големи хидратиращи опции по време на полет включват джобни мъгла за лице или ултра-овлажняващи маски за лицето, които са лесни за употреба и не изискват изплакване.

Останете хидратирани

Atstock Productions / Shutterstock

На земята хидратацията е особено важна за хората, които живеят в сух климат или на голяма надморска височина. Тъй като повечето самолети са херметизирани до по-високи височини, пътниците живеят в симулирана среда с високи и сухи двойни удари по фронта на хидратация. Пийте обикновена вода по време на полета, или го смесете и опаковайте вкусен електролитен прах или подобрител на вкуса на водата.

Използвайте солен разтвор

Bignai / Shutterstock

Очите и носните проходи изсъхват при ниската влажност на кабината на самолета. Пазете хидратиращите капки за очи (или специални капки за очи за носители на контактни лещи) на ръка и ги използвайте, когато очите ви започнат да се чувстват сухи. Използването на назален спрей или назален гел може да успокои сухите носни проходи, което не само ви помага да се чувствате по-добре, но и може да ви предпази от микроби.

Носете маска

swissmacky / Shutterstock

Всеки път, когато издишвате, губите ценна влага. Но като поставите маска, можете ефективно да рециркулирате тази влага и да се борите с ниската влажност на самолета. Маската MyAir е създадена с пътниците в самолета и има двойно задължение, като запазва 88% от влагата на всеки издишан въздух и благодарение на филтрите за еднократна употреба блокира над 99% от вирусите, бактериите и алергените. За разлика от други маски, които съм опитвал, MyAir е лек и удобен достатъчно, за да се носят за дълги периоди, и тъй като не е твърд, лесно е да се прибира, когато не се използва.

Кристин Саркис използва тези съвети, за да направи полетите си по-удобни. Следвайте я в Twitter@ChristineSarkis и Instagram@postcartography за повече съвети как да направите всяка почивка най-добрата ваканция.

Забележка на редактора: Рецензиите се основават на полезността, преносимостта, дълготрайността, стойността и „хладен фактор“. Някои продукти за преглед са изпратени до нас, за да тествате безплатно и без стимул да предложим благоприятен преглед. Ние предлагаме безпристрастни мнения, положителни и отрицателни, и никога няма да приемем компенсация за преглед на продукт. Ако имате въпроси или коментари относно нашите прегледи или бихте искали да предложите продукт за преглед, моля пишете ни на адрес[email protected]

Гледай видеото: Свобода от диктатурата на звяра вътре в теб (Септември 2019).