Опит в полета

8 Храни, които никога не трябва да ядете преди да летите

Това, което ядете преди да се качите на борда, може да окаже голямо влияние върху това как се чувствате, след като сте във въздуха (и дори как се чувствате, когато се приземите).

Храни, които никога не трябва да ядете преди да летят

Оставете тези трапезни катастрофи от пред-полетния си списък и избягвайте ужасяващото „издуване на струята“, което е смрадният събеседник и други ужаси по време на полет. Прочетете, за да разберете осемте храни, които никога не трябва да ядете преди да летите.

Пържени или бързо хранене

Боднар Тарас / Шуттерсток

Изкушени от тези вездесъщи ресторанти за бързо хранене на летищата? Трябва да знаете, че храносмилането е още по-трудно за вашето тяло на 35 000 фута. Добавете, че към храносмилателната система на човека вече има преработка на наситени мазнини и имате рецепта за киселини или разстроен стомах. Учените също така са установили, че яденето на наситени мазнини може да ограничи притока на кръв, което може да увеличи риска от тромбоза на дълбоките вени (DVT).

алкохол

Добре, това не е храна, но все пак трябва да избягвате тази напитка. Тази бира или тоник за водка може да удари мястото, но също така дехидратира. За съжаление въздухът, който дишаме в самолети, не се овлажнява, което също причинява дехидратация на листовки. Хвърлете алкохол в сместа и може да сте по-спокойни, но ще излезете от полета, усещайки се пресъхнал и нещастен. И имайте предвид, че алкохолът има по-голям ефект върху тялото ви на по-високи височини!

Кръстоцветни зеленчуци

Кабината на самолета е под налягане, но това не означава, че въздухът е същият, както е на земята. Знаете ли, че след излитането налягането на въздуха в кабината намалява, което води до увеличаване на въздуха в кабината с около 30%? Това може да предизвика поглъщане на въздух и газове в стомаха и тънките черва да се разшири, което води до неудобно, подуто чувство. Минимизирайте ефекта, като се пазите от броколи, карфиол и други кръстоцветни зеленчуци, които могат да увеличат подуването на корема.

Газирани напитки

hollandfoto.net/Shutterstock

Газираните напитки, като сода и бира, също допринасят за подуване на корема. Представете си мехурчетата, които поглъщате като малки балони, които ще свършат в стомаха - и след това бързо ще се разширят, когато налягането на въздуха се промени. Неудобно!

Дъвка и бонбони без захар

Sorbis / Shutterstock

Продуктите без захар могат да бъдат благословия за диетата и диабетиците, но те обикновено съдържат изкуствени подсладители. За съжаление, човешкото тяло не е проектирано да обработва синтетични захари много добре и те могат да причинят подуване, газ и дори да имат слабително действие - не това, което искате, ако не планирате да прекарате целия полет в малката баня на самолета. Проверете пакета, когато купувате дъвка без захар или бонбони, много продукти носят предупредителен етикет за тези неприятни странични ефекти.

Бобовите растения

Фасулът има лош рап за това, че е друг основен газов виновник. Много видове боб и други бобови растения съдържат естествено несмилаеми комплексни захари, които могат да доведат до подуване на борда. Не можеш да живееш без традиционната си английска закуска със запечен боб? Накисването на зърната през нощта може да елиминира много от проблемните захари.

Чесън

KeyStock / Shutterstock

Чесънът е вкусен, но със сигурност остава на дъха ви и в миризмата на тялото. Чесънът съдържа серни съединения, които се абсорбират в кръвта и белите дробове. Това означава, че буквално издишвате тази миризма на чесън (дори ако сте си почистили зъбите), и това изтича от порите ви. Така че заради съседките си, прескочете чесновата паста преди да се качите на борда.

Самолетна вода, лед, кафе или чай

Song_about_summer / Shutterstock

Важно е да останете хидратирани по време на полет, но вие сте по-добре от BYOW (Привеждане на собствената си вода), вместо да вземете безплатна напитка от количката за напитки. Тестовете, извършени от EPA преди няколко години, показват, че един от всеки седем самолета има резервоарна вода, която не отговаря на федералните стандарти и всъщност съдържа бактерии като E. coli. Въпреки, че количките за напитки могат да ви дадат „бутилирана“ вода от голяма бутилка, тази бутилка може да се пълни отново с водата в резервоара. Кафе и чай често се правят от една и съща вода в резервоара, която обикновено не се нагрява достатъчно, за да убие микробите. Понякога ледът се прави и на борда, така че е най-добре да го прехвърлите.

Не пропускайте пътуване, съвет или сделка!

Нека направим работата! Регистрирайте се сега за нашия безплатен бюлетин.

Като продължите, приемате нашата Политика за поверителност и Условия за ползване.

Гледай видеото: Золотой теленок 1 серия комедия, реж. Михаил Швейцер, 1968 г. (Октомври 2019).